Um sich auf die erste oder nächste Dan-Prüfung vorzubereiten, trafen sich am 26. Oktober 2024 11 Ju-Jutsuka aus ganz Niedersachsen in unserem Dojo zu einem Landesvorbereitungslehrgang auf den 1. bis 5. Dan Ju-Jutsu. Referenten waren Frank Samland (6. Dan Ju-Jutsu, Direktor Prüfungswesen NJJV) und Norbert Töbermann (6. Dan Ju-Jutsu, Bezirksprüfungsreferent Weser-Ems).

Im Jahr 2023 ist offiziell unser neues Ju-Jutsu Prüfungsprogramm vorgestellt worden. Seitdem gab es zahlreiche Lehrgänge zum neuen Programm und den Änderungen gegenüber dem Vorgängerprogramm  auf Bundes-, Landes- und Bezirksebene. So waren nicht nur die Themen vielfältig sondern auch die Fragen der Teilnehmenden an die Referenten. Je nach angestrebter Graduierung gibt es Besonderheiten, die zu beachten sind. Bei dem Lehrgang ging es nicht nur um die Techniken, Kombinationen und deren praktische Ausführung. Auch die Etikette und der Gesamtablauf der Prüfung kamen zur Sprache. Die Referenten brachten in anschaulicher und übersichtlicher Form ihr Wissen ein und sparten nicht an Tipps und Tricks wie man seine Prüfungstechniken und Ablauf optimieren kann.

So zeigten sich am Ende des Lehrgangs Frank und Norbert zufrieden mit den gesehenen Techniken und deren Ausführungen, die allenfalls noch etwas Feinschliff benötigen. Ein sonniger Nachmittag ging zu Ende und Prüflinge und Referenten konnten zufrieden ihre Heimreise antreten.

Am 26. Oktober 2024 fand bei uns in Oldenburg ein Vorbereitungslehrgang auf den 1. und 2. Kyu statt. Die Referenten waren Norbert Töbermann, 6. Dan Ju-Jutsu, Prüfungsreferent Weser-Ems und Ralf  Thiele, 5. Dan Ju-Jutsu, Bezirksvorsitzender Weser-Ems.

Die 26 Teilnehmer*Innen kamen nicht nur aus dem Bezirk Weser-Ems sondern auch aus den Bezirken Lüneburg und Hannover. Vorbereitungslehrgang heißt, die Anwärter*Innen nochmals auf wichtige Aspekte der Technikausführung, des Verhaltens auf der Matte, der Etikette und des Gesamtablaufs auf den aktuellen Stand zu bringen. Besonders da wir ja seit dem letzten Jahr ein neues Prüfungsprogramm haben. So gab es viele Diskussionen und Nachfragen mit und an die Referenten. Das ist auch gut so um Problemen und Diskussionen auf den Prüfungen selbst vorzubeugen. So konnten Norbert und Ralf alle Unklarheiten und Abweichungen in Ablauf und Ausführung gezeigter Techniken zufriedenstellend für alle Beteiligten lösen. Fazit: Gutes Wetter, gute Stimmung und Sportler*Innen die ihrer nächsten Graduierung optimistisch entgegensehen können.

Am 14. September 2024 trafen sich vier Sportler*innen im Dojo der SG Schwarz-Weiß Oldenburg zum Präsenzlehrgang für die Ju-Jutsu Lehreinweisung. Im Vorfeld hatten bereits zwei Online-Termine für das theoretische Wissen, unter der Leitung des VP-Jugend, Sven Bullerdiek, stattgefunden. Referent für die praktischen Anteile und die Lehrprobe war der Bezirksvorsitzende Weser-Ems, Ralf Thiele.

Jeder Prüfling hatte als Hausaufgabe einen Trainingsplan zu erstellen. Die jeweiligen Trainingseinheiten wurden vorgestellt und in verkürzter Form von den Anwesenden durchexerziert. Im Team wurde dann besprochen, wie die Teilnehmenden die jeweiligen Übungseinheiten empfunden hatten und ob das in der Theorie gelernte Wissen auch zur Anwendung gekommen war.

Alle Teilnehmenden bestanden ihre praktische Prüfung und der Referent, Ralf Thiele, konnte allen abschließend ihre Urkunde für eine erfolgreiche Lehreinweisung überreichen.

Brazilian Jiu Jitsu in Oldenburg

Am 24.  August fand in unserem Dojo in Oldenburg ein Techniklehrgang mit Stand- und Bodentechniken aus dem BJJ statt. Der Referent war Philipp Keil, 1. Dan Ju-Jutsu und Brown Belt BJJ.

Nach der Begrüßung der teilnehmenden Ju-Jutsuka durch unseren Bezirksprüfungsreferenten Norbert Töbermann und unserem Bezirksvorsitzenden Ralf Thiele stellte Philipp sein dreiteiliges Lehrgangskonzept vor.

Der erste Teil befasste sich mit einer Wurftechnik, dem Ankle Pick. Er wird ausgeführt, indem man den Knöchel des Gegners in eine Richtung zieht, während man seinen Oberkörper auf die andere Seite drückt oder zieht, typischerweise durch den Kragengriff. Kombiniert wurde diese Technik dann mit einer Kontrolltechnik aus dem zweiten Teil, dem Kimura Lock. Diese Technik ist mit unserem Armbeugehebel vergleichbar. Im letzten Teil demonstrierte Philipp einen Straight Foot bzw. Leg Lock. Beim Ju-Jutsu würden wir Beinriegel sagen.

Philipp konzentrierte sich auf wenige Techniken. Er verstand es diese so zu verbinden, dass die im BJJ ungeübten Lehrgangsteilnehmer*innen nie überfordert wurden. Jede Technik baute auf der vorherigen auf bzw. ergänzte diese. Fragen wurden von Philipp kompetent und fachgerecht beantwortet. Er weiß was er macht. Am Ende gab es viel Applaus und durchwegs positive Reaktionen auf den Lehrgang und den Referenten und einen Wunsch nach mehr.

Am 22. Juni 2024 fanden im Dojo des Schwarz-Weiß Oldenburg Bezirksprüfungen zum 1. und 2. Kyu Ju-Jutsu statt. Die Prüfer waren Norbert Töbermann, 5. Dan Ju-Jutsu und Bezirksprüfungsreferent sowie Frank Hörschgen, 7. Dan Ju-Jutsu und Ehrenmitglied im Bezirk Weser-Ems.

Das Feld der Prüfungsteilnehmer*innen umfasste 10 Ju-Jutsuka aus den Vereinen Crocodiles OS, SG-Diepholz, Vfl Bad Iburg, Rot-Weiß Cuxhaven, DTV Delmenhorst und der TSG Nordholz. Geprüft wurden 9 Ju-Jutsuka zum 2.Kyu und eine*r zum 1.Kyu. Zu ihrer Unterstützung angereist waren auch etliche Trainer und Angehörige der Prüflinge.

Der 1. und der 2. Kyu sind die letzten beiden Hürden auf dem Weg zum Dan. Endsprechend gestaffelt sind die Anforderungen. Alle Prüflinge haben diese gesteigerten Anforderungen aber meistern können und ihre Prüfungen bestanden. So konnten am Ende Prüflinge und Prüfer, angereiste Trainer und Zuschauer auf einen erfolgreichen Prüfungsverlauf zurückblicken.

Ende April fanden in unserem Dojo Prüfungen zum 5. und 4. Kyu statt. Die ersten Prüfungen sind die schwierigsten. Es fehlt noch die Erfahrung und auch das Repertoire an Techniken ist noch klein. Das schreckte die sechs Prüflinge jedoch nicht ab. Geprüft wurde 1 Paar auf den 5. Kyu und 2 Paare auf den 4. Kyu. Prüfer war Norbert Töbermann, 6. Dan Ju-Jutsu, Prüfungsreferent Weser-Ems und Abteilungsleiter Ju-Jutsu im Schwarz-Weiß Oldenburg. Zur Seite stand ihm Ralf Thiele, 5. Dan Ju-Jutsu, Bezirksvorsitzender Weser-Ems und Trainer der Anfänger-, Senioren- und Fitnessgruppe. Alle Prüflinge legten ihre Prüfung nach dem neuen Prüfungsprogramm ab. Das Niveau war gut und traten einmal Unsauberkeiten in den Techniken auf verstanden es die Betreffenden sich nicht entmutigen zu lassen und mit eigener Korrektur zu einem praktikablen Ergebnis zu kommen. Am Ende konnten alle ihre angestrebten Graduierungen in Empfang nehmen und zeigten sich höchst motiviert auf die nächst höhere.

Am 20. April 2024 fand in Oldenburg in unserem Dojo ein Vorbereitungslehrgang auf den 1. und 2. Kyu statt. Referenten waren Norbert Töbermann, 6. Dan Ju-Jutsu, Prüfungsreferent Weser-Ems und Ralf  Thiele, 5. Dan Ju-Jutsu, Bezirksvorsitzender und Lehrreferent Weser-Ems. Die Teilnehmer*Innen kamen aus dem gesamten Bezirk mit teilweise langen Anfahrtswegen. Vorbereitungslehrgang heißt, die Anwärter*Innen nochmals auf wichtige Aspekte der Technikausführung, des Verhaltens auf der Matte, der Etikette und des Gesamtablaufs auf den aktuellen Stand zu bringen. Besonders weil bei fast allen angehenden Prüflingen das neue Prüfungsprogramm PP2023 zum Tragen kommen wird. Natürlich gab es vereinzelte Diskussionen aber das ist auch gut so. Nur wenn viel gefragt wird kann auch viel geklärt werden. So konnten Unklarheiten und Abweichungen in Ablauf und Ausführung für alle zufriedenstellend gelöst werden. Fazit: Kein gutes Wetter dafür aber gute Stimmung und Sportler*Innen die ihrer nächsten Graduierung wieder eine Stufe näher gekommen sind.

Am 02. März 2024 fand in Oldenburg ein Lehrgang mit einer ungewöhnlichen Thematik statt: dem praktischen Einsatz von aus dem Kyusho Jitsu stammenden Techniken zur Manipulation von Vitalpunkten. Referent war Norbert Töbermann, 6. Dan Ju-Jutsu und 1. Dan. Kyusho Jitsu.

Der Begriff Kyusho Jitsu stammt aus dem japanischen und bezeichnet die Kunst und das Wissen um die „Vitalpunkte“ des menschlichen Körpers und ihre Benutzung in den Kampfkünsten. In den nichtjapanischen Kampfkünsten sind die vitalen Punkte unter den Namen Dim Mak (chinesische Stile), Kupso Sul (koreanische Stile) oder Marma-Adi (Indien) bekannt. Grundlage ist eine auf den Erkenntnissen und Prinzipien der Akupunktur und Akupressur und der Verbindung zur westlichen Neurologie basierende Methode der Arbeit mit den Vitalpunkten. Durch ihre Manipulation sollen neurologische oder physiologische Vorgänge des menschlichen Körpers in einer Form beeinflusst werden, dass eine Beeinträchtigung des Körpers hervorgerufen wird. Diese kann in Form von Reflexreaktionen, Schmerz, Gleichgewichtsstörungen, Kraftverlust bis hin zum Verlust des Bewusstseins auftreten. In Verbindung mit Kampfsporttechniken kann so die Effektivität einer jeden Technik gesteigert werden. Zivil eingesetzt, wie z. B. in der Traditionellen Chinesischen Medizin, kann das Wissen um die Vitalpunkte zur Linderung verschiedener Beschwerden genutzt werden.

Norbert begann den Lehrgang mit einer kurzen theoretischen Einführung und der Darstellung grundlegender Anwendungen. Dann kam der Übungsteil. Mit ausgewählten Kyusho Techniken wurden verschiedene Vitalpunkte an Kopf, Arme, Oberkörper und Beinen manipuliert. Norbert zeigte, wie man durch Druck und Schlag in Verbindung mit Verteidigungstechniken unterschiedlichen Angriffen begegnen und kontern kann. Ausprobieren war angesagt, da die Reaktionen auf die angewandten Techniken sehr individuell sind. Manche Menschen reagieren heftig, andere so gut wie gar nicht. So erklärte der Referent sich nicht nur auf eine Technik und deren Funktionieren zu verlassen, sondern immer in Kombinationen zu arbeiten.

Gearbeitet wurde viel, die Stimmung in der Halle hervorragend trotz der vielen „Aua“ Ausrufe der Übenden, die eine jeweils erfolgreiche Anwendung der übenden Techniken zum Ausdruck brachten. Einfaches Prinzip: spürt man einen Schmerz, war die Technik gut.

Abschließender und anhaltender Applaus der fast 30 Anwesenden für Norbert zeigte die positive Resonanz auf die Thematik und den Referenten, der es verstand, mit Wissen und Witz die Teilnehmenden zu begeistern.

Zur Landes-Dan-Prüfung Ende November 2023 beim Schwarz-Weiß Oldenburg stellten sich sechs Prüfungsteilnehmer*Innen aus drei Vereinen ihrer ersten Meisterprüfung. Der Prüfungsvorsitzende und unser Abteilungsleiter Norbert Töbermann, 6. DAN, leitete als Bezirksprüfungsbeauftragter die Prüfung. Als Co-Prüfer fungierten Werner Thole, 7. DAN und Frank Hörschgen, 7. DAN. Die Teilnehmer*Innen im Alter zwischen 26 und 59 Jahren zeigten sich gut vorbereitet. Somit konnten alle Aktiven konzentriert ihre Bestleistungen abrufen und ihre Prüfung bestehen. Neue Träger*Innen des 1. Dan im Bezirk sind: Mara Schubert, Georg Pauls, Wilko Remmers und Nico Wilken (alle JKG Norden), Stefan Mehmann, der Prüfungsbeste (Hadashi Fürstenau) und Daniel Kubsa (RW Cuxhaven).

Ebenfalls in unserem Verein fand Anfang Dezember die Bezirks-Kyu-Prüfung statt. Ihr stellten sich neun Prüfungsteilnehmer*Innen aus fünf Vereinen. Prüfungsvorsitzender war wieder Norbert Töbermann, Co-Prüfer Frank Hörschgen und Hans-Joachim Reinke Prüfer-Hospitant. Die Teilnehmer*Innen aus Stelle, Bad Iburg, Damme, Osnabrück und Oldenburg zeigten sich sehr gut vorbereitet und kamen, trotz verschiedener Vereine und Bezirke, gut miteinander zurecht. So erreichten alle ihre angestrebten Graduierungen. Zum 2. Kyu: Ariane Piwek (Crocodiles Osnabrück), Martin Bahr (OSC Damme), Markus Möhlenkamp (VfL Bad Iburg) und Dr. Dr. Stefan Zwerger (SW Oldenburg). Zum 1. Kyu: Julian Maisch (Crocodiles Osnabrück), Maximilian Greshake (VfL Bad Iburg), Michael Lommatzsch (TSV Stelle) und Madita Stanke (OSC Damme).

Gratulation an alle Prüflinge und besonders natürlich an unseren Vereinskameraden Stefan.

Am 18. November 2023 hatte unsere Abteilung den Pekiti-Tirsia Kali Trainer Thomas Müller aus Osnabrück eingeladen. Thomas ist Vorstand und Trainer des Pekiti-Tirsia Osnabrück e.V. und Instruktor Pekiti-Tirsia Europe. Er trainiert Pekiti-Tirsia Kali seit 1996 bei Leo Gaje (Philippinen) und Uli Weidle (Deutschland).

Sein Thema: die Verteidigung gegen einfache Stockangriffe. Um die Verteidigung gegen einen Stockangriff besser zu verstehen, ist es erst einmal sinnvoll den Angriff zu verstehen. So wurden erst einmal fünf bis sechs verschiedene Schläge geübt, um eine realistische Schlaghärte zu erreichen. Mit einem anschließenden Zieltraining wurden dann Präzision und die richtige Distanz geschult. Der Stock wird immer zusammen mit der richtigen Schrittarbeit eingesetzt zum direkten Konterschlagen. Es wird das Prinzip des „Gegenangriffs“ angewendet. Ein Angriff wird mit einer aktiven Einstellung begegnet. Es folgte ein sogenannter „4-Wall-Austausch-Drill“. In diesem Übungszyklus bleibt man ständig in Bewegung und im Fluss. Die Trainingsfrequenz wird dabei langsam  gesteigert. Wichtiger Aspekt bei allen Übungen: immer die Kontrolle über die gegnerische Waffe bzw. Waffenhand behalten.

Ein interessanter Lehrgang besonders im Hinblick darauf realistisch und mit vollem Körpereinsatz anzugreifen und zu verteidigen.